スタッフの休日ブログ

姿勢を改善する大チャンス！ “産後の骨盤矯正”

今回は出産経験のある方なら１度は聞いたことがある、

『産後の骨盤矯正』についてお話します！！

 

 

出産してから周りの方の中に、

「しっかりと身体整えた方がいいよ！」

「産後の骨盤矯正はやったほうがいいよ！」

と言われたことがある方はいらっしゃると思います。

当院の患者様の中にも、

「産後の骨盤矯正はやったほうがいい。

と聞いたたからとりあえず来ました。特に症状はないです。」

という方が多く見えます。

 

 

『ではなぜ産後の骨盤矯正を行った方がいいのでしょうか？』

 

①体のバランスが崩れてケガや腰痛、慢性疾患を引き起こす原因となる

妊娠中、お腹の中に赤ちゃんがいることにより、

赤ちゃんを守るためにお腹が前側に張り出すような姿勢、

いわゆる『反り腰』という姿勢になります。

この状態が出産まで続くことで、骨盤が前に傾いてしまうので、

背中や腰に過剰なストレスが加わり、腰痛に繋がります。

最悪の場合ぎっくり腰や、慢性腰痛の原因ともなります。

なので出産後は一刻も早く骨盤を正しい位置に戻すことが大切なのです。

 

 

 

②骨盤の位置異常

出産により骨盤が歪んでしまうと、

・内臓器の機能低下

・便秘

・下半身太り

・代謝が悪くなる

など体調面や見た目で、様々な部分で不調などを起こしてしまいます。

体型の変化などは気づくことが多いですが、

内科的なことは気づきにくいので注意してください。

 

③骨盤底筋や腹筋の筋力低下による『尿漏れ』など様々な日常生活トラブル

子供を出産してから、

・お腹に力がいれにくくなった

・踏ん張ることができない

・ふとしたことで尿漏れをしてしまう

このようなお悩みはございませんか？

どうしても妊娠中は子供さんがお腹にいるため、腹筋を使うことがありません。

特に身体の軸となる体幹やインナーマッスルの

筋肉は衰えてしまうため尿漏れなどを

引き起こしてしまう方も見えます。

 

➃お尻が大きくなってしまうなど、女性としての外見上の問題

出産に伴い骨盤が横に開いてしまいます。

先ほども上記で述べましたが、

外見上を気にされて、骨盤矯正を受けられる女性は多くいらっしゃいます！

「体重だけなら落ちたけど、体型が,,,」

と皆さん気にされています。

出産前の体型に戻すということは、一見簡単なようで難しいことなのです。

 

 

 

では産後の骨盤矯正は出産後いつまでに行えば良いのか？

出産の際、産道を確保するために『リラキシン』というホルモンが分泌されます。

このホルモンにより、骨盤の靭帯や関節が緩むためスムーズに出産が行えるのですが、

この緩んだ状態が硬くなるまで、

『約６ヶ月』と言われています。

なのでまず産後１ヶ月程度は安静にしていただき、

２ヶ月目以降から骨盤矯正を行うことをオススメしています。

 

 

 

☆当院の産後の骨盤矯正方針

当院は3つの観点から治療を行っていきます。

 

①根本的な歪みを取り除くための骨盤矯正

骨盤矯正と聞くとボキボキ音を鳴らされたり、

何か痛いことをされるのではないか、と不安に思う方が多くみえます。

ですが当院の骨盤矯正は音も鳴らさないですし、一切痛みも伴いません。

誰でも安心して受けていただけるような、無痛でソフトな矯正を行います。

 

 

 

②骨盤を閉めるための運動

尿漏れの原因の時にも述べたように、

出産に伴い骨盤底筋という筋肉が緩んでしまいます。

なので、この骨盤底筋をしっかりと意識して、

骨盤を一刻も早く閉めるための運動を行っていきます。

 

 

③腹筋を鍛えるためのトレーニング

妊娠に伴い筋力低下を起こしてしまった腹筋に対しては、

当院では『JOYトレ』という機械を用いて、電気の刺激により鍛えていきます。

骨盤矯正で歪みや症状は改善されるのですが、

この腹筋がしっかりといていないと、歪みを繰り返してしまう原因となります。

なのでこのJOYトレをしっかりと行うことにより、歪みの再発予防ができるのです！

特に帝王切開で出産された方は、腹筋の筋力低下が著明にみられるのでオススメです。

 

 

ここまで産後の骨盤矯正の重要性をお話しさせていただいて、

産後の骨盤矯正の大切さをご理解いただけたかと思いますが、

それでも通院を悩まれる１つの理由として、

「子供が泣いたり、ぐずったりしたらどうしよう」

とお悩みの方も見えると思います。

ですが当院はお子様連れでも大歓迎です！！

当院は女性スタッフも多く勤務しているので、

泣いてしまってもスタッフがあやしたり、抱っこして落ち着かせることも可能です(^o^)／

また普段使用されているベビーカーでご来院されても構いません！！

 

 

 

『産後の骨盤矯正は有効な期間が限られているので、

出産前のように元通りにするチャンスは今しかありません！！』

 

『出産』は女性にとって必然的なことかもしれませんが、

人間には非生理的な、身体に非常に大きな負担がかかることなのです。

一番最初に述べたように、痛みや症状がなくても、

「とりあえず来ました」という理由で結構です。

産後の骨盤矯正でどこに通えば良いのかお悩みの方、

どうすれば良いか分からなくてお悩みの方、

ぜひ１度当院へご相談ください！！

患者様のお悩みを聞き、それぞれの患者様に適した治療メニューを

自信をもって提供させていただきます(*^^*)

 

 

☆骨盤の歪みを根本から整えたい方

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