美肌効果のGGOB！！ | 愛西市まはろ接骨院

食事はダイレクトに肌へ影響してきます。お肌に良いものはなにか、何を食べるべきか考えてみることが大切です。甘いものを食べすぎると翌日ニキビができたり、脂っこい物を食べすぎると顔がテカってしまいますよね。食事がお肌に大きな影響を与えることは、みなさんもご存じだと思います！食生活の良し悪しは、ニキビや乾燥などの肌荒れの原因を作ってしまいますが、その反面美しい肌作りの元にもなってきます！ ダイエットや美肌でよく取り上げられるのがデトックス(毒消し)です。 老廃物や毒素がたまり、血流が悪くなると、お肌や爪、髪にも栄養がゆきわたりづらくなり、美肌からは遠のいてしまいます。そこで効果的な食材が【GGOB】です！ GGOBとは、ガーリック（にんにく）、ジンジャー（しょうが）、オニオン（たまねぎ）、ブロッコリースプラウトの頭文字です。　　　　このデトックス効果絶大な４つの食材を積極的に摂取することで、老廃物は体外に排出され、お肌がツヤツヤになります！ GGOBを毎日摂取するにはかなり根気が必要になります。そこでオススメなのが、カイワレ大根によく似た野菜のブロッコリースプラウトです。その最大の特徴は、体内でスルフォラファンを豊富に生みだすことです。 スルフォラファンには肝臓の機能改善効果があり、定期的に食べれば、体内の有害物資や老廃物を排出するデトックス効果が高まります。 さらに、スルフォラファンは体内で約３日間、肝臓機能改善作用を持続できることが分かっています。３日に１度はブロッコリースプラウトを食べて、デトックス効果をキープしましょう！！！お肌のシワが気になる方は、ショウガがオススメです。ショウガは抗酸化作用が高く、シワ防止美肌の効果がバツグンです！！ 食事の際は、できるだけGGOBを摂取するように心掛けてみましょう(*^▽^*)