テニスをしていないのに「テニス肘」？

65歳　システムエンジニア

をされている男性が来院されました。

右肘に3カ月前から

テニス肘の症状が出ており、

ボルダリング中に痛められました。

ボルダリング

ロードバイク

マウンテンバイクが趣味で

ボルダリングをはじめてから

左腕が2倍ほど太くなったため、

本人は腕の使い過ぎだと感じられていました。

診断名『テニス肘』

テニス肘とは？

上腕骨外側上顆に

炎症が起き、痛みが出る症状です。

テニス肘と言われていますが、

家事や仕事でも起こり、

物を掴んで持ち上げる、

ドアノブを回す

キーボードを打つなどでも痛くなります。

テニス肘に一度なると、

中々やめられない動作が多いので

治るのに時間がかかり、

安静にしていても痛みが治まらない事があります。

テニス肘の原因・症状

原因として、

主に手を返す動作（テニス）で働く筋肉

　⇒短撓側手根伸筋の伸長動作と考えられています。

症状としては、

〇物を掴むのが痛い

〇夜間の痛み

〇冷えによる痛み

〇中指と小指の間のしびれ痛みだるさ

　力が入りにくい

〇左肩が張る

 5点を訴えられていました。

当院で行ったテニス肘に対する治療内容

ハイボルテージ

・右腕のハイボルテージで

　痛みを取る（4回）

トムソンベット

・可動域を出すためにトムソンベット

→右腰部回旋、

　肩甲骨の位置

　肩関節のねじれを取ることで

負担緩和を狙いました。

（1カ月ほどで力が入るようになる）

テニス肘へのセルフケアの指導

・右腕、右肩にファシア

　（筋膜のリリース）

　※ファシア( Fascia )とは…

　　膜の1つで血管、神経などの組織を覆う膜の総称。

　　筋膜リリースもファシアの1つです。

・姿勢改善(猫背の改善)

懸垂動作で、背筋を正しい位置に戻し

血流をよくすることで姿勢改善にも繋がります

  ⇒姿勢不良(猫背)もテニス肘の原因の1つです

患者様の変化

治療を通して

肩甲骨の可動域の改善(姿勢改善)、

そして腕に負担が

かからなくなるようになり

痛みが緩和されていきました。

現在は、可動域が出てくるようになり

ボルダリングも

続けられる状態になっています。

通勤がバイク通勤なので、

前傾姿勢で

上肢の筋が休む期間も少ないこと、

広背筋のパワー不足など

様々な原因が考えられ、

硬さが取れるまでに時間がかかりましたが、

趣味を楽しみながら

現在も通っていただいています。

患者様のお声

痛みの緩和という

仕事への支障だけでなく、

趣味のボルダリングなど、

運動のパフォーマンスをあげること、

続けられることを目標にしていたので

そこを目指して

治療してくださった先生に感謝しています。

親切に話を聞いてくださり、

現在も安心して

趣味を楽しむことができています。

最後に

☑ 「テニス肘」かもしれない

☑  同じ動作で痛みがでる

☑  日常生活にも支障がでてきたのでなんとかしたい

ひとつでも当てはまる方は、まはろ接骨院にご来院ください。

専門の知識を持った経験豊富なスタッフが対応いたします！

出典

・プロメテウス 解剖学アトラス 解剖学総論/運動機器 第2版より