当院に来院する患者様でも「頭痛」で悩まれている方は多いです。

今回は、その頭痛について少しお話ししていきます！

少しでも参考になれば幸いです(^ ^)

頭痛の種類について

一次性頭痛・・・特に明確な病気があるわけではないのに繰り返し起こる頭痛

　　　　　　　　「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発頭痛」

二次性頭痛・・・病気が原因であらわれる頭痛

　　　　　　　 　心身症などからくるもの、高血圧が原因としてものなどいくつかあります。

もう少し一次性頭痛に関して細かくお話ししていきます！

緊張型頭痛

頭全体が締め付けれらるような痛み。

精神的ストレス、長時間の同じ姿勢などによる身体的ストレスが原因となる。

肩や首周りの筋肉が緊張し、硬くなることで血流が悪くなり頭痛が生じる。

目の使い過ぎによる疲労からも頭痛を誘発します。

片頭痛

ズキズキと脈を打つような痛み。

脳に血液を送る血管が拡張すると頭痛が起きやすくなる。

心身のストレスから解放された時、リラックス時に起きやすい。

男性より女性に多く、生理周期にも関連して起こります。

吐き気、嘔吐、下痢などの症状、光や音に過敏になることが多い。

群発頭痛

片側の目の奥がえぐられるような強烈な痛みが起こる。

年に１〜２回ほど発症し、１回につき１〜２時間程度の激しい痛みが出て、１〜２ヶ月間続くことが多い。

皆さん、どれか当てはまるものはありましたか？

頭痛にもたくさん種類があり、適切に対処していくことが大事です。

特に緊張型頭痛の場合は、姿勢からくるものが多いです！

緊張型頭痛の場合に自宅で出来ること

①温めること

蒸しタオル、半身浴などで血流アップ☆

②ストレッチ

首や肩周りのストレッチが効果的です☆

③気分転換♫

頭痛が始まったら、心身にストレスが加わることを中止し、場所を離れるなど気分転換する。

肩に力が入っていたら、深呼吸☆

当院イチオシの全身施術・骨盤矯正！

全身の施術をすることで、姿勢の改善と首・肩こりの改善につながります！

辛い生活、痛くなる前に当院にご相談ください！！